-
Что такое БАДы?
БАДы, или биологически активные добавки — не лекарственные средства. Вы не найдете их наименований в реестре лекарств Минздрава.
Добавки относятся к пищевым продуктам, и их регистрацией занимается Роспотребнадзор. Для этого он проверяет соблюдение санитарно-гигиенических...
-
Некоторые люди с бессонницей используют алкоголь, чтобы легче засыпать. Алкоголь и правда облегчает засыпание, но качество сна при этом страдает.
Как изменяется сон под влиянием алкоголя?
Нарушается фаза быстрого сна, во время которой восстанавливается психика. Чем больше человек...
-
Что на самом деле делает иммунитет эффективнее, а что — миф и уловки маркетологов?
Что помогает?
Регулярный сон
Исследование взрослых в США показало, что сон меньше пяти часов повышает риски респираторных инфекций: ОРВИ, гриппа и пневмонии .
Правильное и полноценное питание...
-
При слове «медитация» многие думают о сакральных практиках, чакрах и других не признанных наукой вещах. Медитация и правда зародилась в Индии как часть ведической практики. Но сейчас нейроученые находят все больше свидетельств, что медитация — эффективный способ улучшить свое состояние.
В...
-
Такую систему как «психиатрический учет» упразднили еще в 1993 году. Но это один из главных страхов, который останавливает людей от посещения психиатра сегодня. Современное лечение делится на консультативно-лечебную помощь и наблюдение в психоневрологическом диспансере (ПНД).
Если я обращусь...